О разделе

Когда работа забирает больше, чем даёт

Утром нет сил встать, задачи вызывают раздражение, за «продуктивностью» прячется страх не оправдать ожидания. Или наоборот: вы годами не решаетесь уйти туда, где было бы интересно.

Мы разбираем, что именно выжигает: перегруз, отсутствие смысла, конфликт с руководителем или собственные требования к себе. Дальше — конкретные шаги: как перестроить режим, выставить границы, честно оценить варианты и принять решение.

Записаться на консультацию
Работе и карьере — психолог Ольга Ларионова

С чем приходят

С этими темами работаю чаще всего

Выгорание

Работа стала невыносимой, а отдых больше не восстанавливает.

Прокрастинация

Знаете, что надо делать, но не начинаете — и вините себя за это.

Синдром самозванца

Ощущение, что вас вот-вот «раскроют» и вы не заслужили своё место.

Конфликты в коллективе

Давление руководителя, сложные коллеги, токсичная атмосфера.

Смена профессии

Страшно уходить с насиженного места, но и оставаться больше нет сил.

Границы работа — дом

Работа занимает вечера и выходные, близкие страдают, вы тоже.

Как это устроено

Как проходит работа

Формат выбираем вместе: онлайн из любой точки или очно в кабинете в Ростове-на-Дону. Встреча длится 50 минут.

Записаться на консультацию
1
Заявка

Вы оставляете заявку в форме ниже. Я отвечаю в течение дня и предлагаю удобное время.

2
Знакомство

Первая встреча — знакомство: вы рассказываете, что происходит, я объясняю, чем могу помочь. Дальше решаете вы.

3
Регулярные встречи

Обычно 50 минут раз в неделю — онлайн или в кабинете в Ростове-на-Дону. Никаких обязательств «на год вперёд».

4
Итоги и опора

Раз в несколько встреч сверяемся: что изменилось, что осталось. Цель — чтобы помощь была нужна всё меньше.

Частые вопросы

Вы поможете решить, уходить ли с работы?

Не решу за вас. Но помогу отделить реальную картину от страха и усталости, разложить варианты и увидеть, чего вы хотите на самом деле.

Сколько встреч нужно, чтобы что-то изменилось?

Первые сдвиги обычно заметны за 3–5 встреч: снижается напряжение, появляются решения, которые раньше казались невозможными.

Работает ли это, если устал настолько, что нет сил говорить?

Да. Начинаем с самого простого: что вас держит в этом режиме и как вернуть базовый ресурс — сон, отдых, границы.

Запись на консультацию

Оставьте заявку — я свяжусь с вами в течение дня и мы подберём удобное время.

Пожалуйста, укажите имя.
Укажите способ связи.
Необходимо согласие.

г. Ростов-на-Дону, ул. Большая Садовая, 26
кабинет 416, по записи